Hoe omgaan met stress en angst?

Stress en angst zijn veel voorkomende problemen waarmee mensen te maken hebben. Niet iedereen zoekt echter hulp wanneer ze stress of angst ervaren. Het is ook niet zo dat men steeds hulp dient in te schakelen wanneer we geconfronteerd worden met stress of angst, een mens kan namelijk wel wat stress en angst verdragen. Het wordt echter problematisch wanneer deze stress en angst de bovenhand nemen en belemmerend werkt op het functioneren van de mens. In dit geval kan het aangewezen zijn professionele hulp in te schakelen. Stress- en angstklachten kunnen er namelijk op lange termijn voor zorgen dat de levenskwaliteit dermate daalt en andere klachten zich gaan opstapelen. Daarom is het van belang om hulp in te schakelen op het ogenblik dat men merkt dat men de stress en angst niet meer de baas is.

Onderstaand vind je alvast enkele handvaten om beter te leren omgaan met stress en angst.